Busque información sobre temas médicos, síntomas, fármacos, procedimientos, noticias y mucho más, escrita en lenguaje cotidiano.

Caminar de puntillas

1. Póngase de pie sobre las almohadillas de los pies con los talones levantados del suelo.

2. Camine sobre las almohadillas de los pies, manteniendo las rodillas rectas.

3. Camine tanto como pueda durante el período de tiempo determinado y deténgase cuando note fatiga.

4. Realice 3 series de 1 minuto, 1 vez al día.

Cortesía de Tomah Memorial Hospital, Departamento de Rehabilitación, Tomah, Wisconsin; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS; and Whitney Gnewikow, DPT, ATC.