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Caminar sobre los talones

1. Póngase de pie sobre los talones con las almohadillas de los pies levantadas del suelo.

2. Camine sobre los talones, manteniendo las rodillas rectas.

3. Camine tanto como pueda durante el período de tiempo determinado y deténgase cuando note fatiga.

4. Realice 3 series de 1 minuto, 1 vez al día.

Cortesía de Tomah Memorial Hospital, Departamento de Rehabilitación, Tomah, Wisconsin; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS; and Whitney Gnewikow, DPT, ATC.