Levantamiento de pierna recta
Levantamiento de pierna recta
1. Recuéstese sobre la espalda con la rodilla no afectada flexionada para que el pie esté sobre el suelo/la mesa.
2. Mantenga la pierna afectada recta y levante el pie hasta el muslo de la pierna no afectada.
3. Vuelva lentamente a la posición inicial.
4. Realice 3 series de 10 repeticiones, 1 vez al día.
Cortesía del Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS; y Whitney Gnewikow, DPT, ATC.
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