La coenzima Q10 (ubiquinona) es una enzima que se produce de manera natural en el cuerpo. Las células la utilizan para producir y gestionar la energía. También tiene un efecto antioxidante. Los antioxidantes protegen a las células del daño producido por los radicales libres, que son subproductos de la actividad normal de las células muy activos desde el punto de vista químico.
Los niveles de la coenzima Q10 parecen ser menores en las personas de edad avanzada y en las que padecen enfermedades crónicas, como trastornos cardíacos, cáncer, enfermedad de Parkinson, diabetes, infección por el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH) o sida y distrofias musculares. Sin embargo, no se sabe si los bajos niveles de la coenzima Q10 contribuyen a la aparición de estos trastornos.
Además de producirse de forma natural en el organismo, la coenzima Q10 se encuentra en alimentos como la carne, el pescado y los aceites vegetales.
Existe una forma sintética de la coenzima Q10 que se comercializa como suplemento dietético.
(Véase también Introducción a los complementos dietéticos.)
Beneficios atribuidos a CoQ10
Se dice que la coenzima Q10 es útil debido a su efecto antioxidante y su papel en el metabolismo energético. Los antioxidantes protegen a las células del daño producido por los radicales libres, que son subproductos de la actividad normal de las células muy activos desde el punto de vista químico.
Sus defensores afirman que la coenzima Q10 (CoQ10) mejora la apariencia de la piel, el rendimiento en el ejercicio, la fertilidad, la salud cerebral y pulmonar y las migrañas. Específicamente, se dice que beneficia a las personas afectadas por
Trastornos neurológicos degenerativos, como la Enfermedad de Parkinson
La coenzima Q10 también puede contribuir a proteger el corazón contra los efectos tóxicos de ciertos fármacos antineoplásicos (quimioterápicos) (como la doxorubicina y la daunorubicina). Los defensores también afirman que la coenzima Q10 puede disminuir los síntomas musculares que pueden producirse al tomar estatinas.
Pruebas científicas para CoQ10
Debido a que las personas con algunas enfermedades tienen niveles reducidos de coenzima Q10, los científicos han estudiado si los suplementos de coenzima Q10 tienen beneficios para la salud. Estos estudios no son concluyentes. Algunos estudios preliminares sugieren que la coenzima Q10 puede poseer propiedades protectoras, pero se necesitan más pruebas.
En una revisión del 2014 de 7 estudios se concluyó que no había pruebas para apoyar o refutar los beneficios de la CoQ10 para la insuficiencia cardíaca; en cambio, en un análisis del 2017 de 14 ensayos se afirmó que las personas que recibían CoQ10 tenían una mayor capacidad de ejercicio y vivían más tiempo que las que recibían placebo.
La coenzima Q10 parece contribuir a proteger el corazón contra los efectos tóxicos de ciertos fármacos antineoplásicos (quimioterápicos) (como la doxorubicina y la daunorubicina).
La coenzima Q10 también se ha estudiado como fármaco para ayudar a aliviar problemas musculares (como los relacionados con las estatinas), debilidad, calambres y dolor, pero su efectividad no está clara.
Efectos secundarios de la CoQ10
Los efectos secundarios son poco frecuentes, pero algunas personas presentan
Síntomas digestivos, como dolor abdominal, náuseas, ardor de estómago, diarrea y vómitos
Síntomas del sistema nervioso central, como mareos, sensibilidad a la luz, irritabilidad y dolor de cabeza
Prurito (picor) en la piel
Erupción
Inapetencia
Fatiga
Síntomas parecidos a los de la gripe
Interacciones farmacológicas con CoQ10
Los suplementos de coenzima Q10 pueden interaccionar con algunos antihipertensivos (los que disminuyen la presión arterial) y con fármacos antineoplásicos (quimioterápicos).
La coenzima Q10 puede aumentar el riesgo de coágulos de sangre en personas que toman el anticoagulante warfarina al disminuir su efectividad.
Recomendaciones par CoQ10
La coenzima Q10 puede ayudar a proteger al corazón de los efectos tóxicos de ciertos fármacos antineoplásicos (quimioterápicos) contra el cáncer (como la doxorubicina y la daunorubicina) y puede beneficiar a las personas con enfermedades del corazón.
La coenzima Q10 parece razonablemente inocua.
Las personas que toman warfarina deben consultar a su médico antes de tomar coenzima Q10.
Más información
El siguiente recurso en inglés puede ser útil. Tenga en cuenta que el MANUAL no se hace responsable del contenido de este recurso.
National Institutes of Health's National Center for Complementary and Integrative Health: Coenzyme Q10
