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Lésion des ischio-jambiers

Par Paul L. Liebert, MD, Attending Physician, Orthopedic Surgery, Tomah Memorial Hospital, Tomah, WI

Les muscles de l’arrière de la cuisse (ischio-jambiers) peuvent subir une élongation (étirement des muscles postérieurs de la cuisse) pendant une course quelconque.

Les muscles de l’arrière de la cuisse déplacent la hanche et le genou vers l’arrière. La lésion des ischio-jambiers survient souvent lorsque ces muscles sont contractés soudainement et violemment, comme c’est le cas lors d’un sprint. Ceci cause une douleur subite dans l’arrière de la cuisse. La lésion des ischio-jambiers peut également apparaître plus lentement, habituellement lors d’exercices d’assouplissement inadaptés.

Les médecins basent le diagnostic sur les symptômes des personnes et les résultats de l’examen clinique. Un examen d’imagerie par résonance magnétique (IRM) est parfois également nécessaire.

Traitement

  • Compression et soutien

  • Rééducation

De la glace et l’utilisation d’un bandage de compression pour la cuisse ainsi qu’un support sont nécessaires immédiatement après la lésion. Des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ou d’autres antalgiques peuvent être utilisés pour soulager la douleur. Si la marche est douloureuse, les personnes peuvent commencer par utiliser des béquilles.

Quand la douleur commence à s’estomper, les ischio-jambiers doivent être délicatement étirés. Quand la douleur a totalement disparu, il faut renforcer progressivement les quadriceps et les ischio-jambiers. Les personnes doivent s’abstenir de courir ou de sauter jusqu’à ce que la force musculaire et l’amplitude de mouvement soient revenues. Le rétablissement peut prendre des jours ou des semaines, mais une lésion grave des ischio-jambiers peut souvent prendre plusieurs mois pour guérir complètement.

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