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Abduction et extension des doigts contre résistance avec du mastic

1. Aplatir le mastic sur la table.

2. Flex (papillotes) doigts et les placer sur le mastic.

3. Étendre et mettre en abduction des doigts.

4. Effectuer 3 séries de 10 répétitions, 1 fois par jour.

5. Instructions spéciales

a. Commencer avec du mastic de moindre résistance (c.-à-d., jaune).

b. On peut aussi effectuer des exercices en utilisant la bande de caoutchouc pour obtenir une résistance autour des doigts.

Courtoisie de Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS; et Whitney Gnewikow, DPT, l'ATC.