Étirement du poignet en flexion
Étirement du poignet en flexion
1. Position de la main concernée paume vers le haut.
2. Saisir les doigts de la main concernée avec l'autre main.
3. Garder le coude droit sur le bras impliqué.
4. Tirer la main et les doigts doucement en extension.
5. Maintenir l'exercice pendant 30 secondes.
6. Effectuer 1 série de 4 répétitions, 3 fois/jour.
Courtoisie du Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS; and Whitney Gnewikow, DPT, ATC.
Dans ces sujets