Trouvez des informations sur des sujets médicaux, des symptômes, des médicaments, des procédures, des nouvelles et bien plus encore, rédigées pour les professionnels de santé.

Combler

1. S'allonger sur le dos avec les genoux pliés et les pieds sur le sol/la table.

2. Effectuer une contraction abdominale et du gluteus maximus et soulever les fesses du sol.

3. Garder les jambes en position neutre.

4. Retour à la position de départ.

5. Effectuer 3 séries de 10 répétitions, 1 fois par jour.

6. Instructions spéciales

a. Maintenir la colonne vertébrale neutre.

b. Pour augmenter la résistance placer une bande juste au-dessus des genoux. Commencer par la bande de monidre résistance.

Courtoisie de Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS; et Whitney Gnewikow, DPT, l'ATC.