Trouvez des informations sur des sujets médicaux, des symptômes, des médicaments, des procédures, des nouvelles et bien plus encore, rédigées pour les professionnels de santé.

soulever les talons

1. Debout, les deux pieds sur la marche et les talons dans le vide. Maintenir la position

2. Se lever sur la plante du pied.

3. Se concentrer sur le fait d'abaisser lentement les talons sous la hauteur de la marche.

4. Retour à la position de départ et répéter.

5. Effectuer 3 séries de 10 répétitions, 1 fois par jour.

Courtoisie de Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS; et Whitney Gnewikow, DPT, l'ATC.