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Marche sur les talons

1. Se tenir sur la plante des pieds sans poser les talons au sol.

2. Marcher sur les talons tout en gardant les genoux droits.

3. Marcher autant que possible au cours d'un laps de temps donné, arrêter au point de fatigue.

4. Effectuer 3 séries de 1 minute, 1 fois par jour.

Courtoisie de Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS; et Whitney Gnewikow, DPT, l'ATC.