Marche sur les talons
Marche sur les talons
1. Se tenir debout sur les talons avec les têtes des métatarsiens au-dessus du sol.
2. Marcher sur les talons tout en gardant les genoux droits.
3. Marcher aussi loin que possible pendant un laps de temps donné, s'arrêter au point de fatigue.
4. Effectuer 3 séries de 1 minute, 1 fois/jour.
Courtoisie du Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS; and Whitney Gnewikow, DPT, ATC.
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