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メラトニン

執筆者:

Laura Shane-McWhorter

, PharmD, University of Utah College of Pharmacy

レビュー/改訂 2022年 1月
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メラトニンとは何ですか?

メラトニンについてどのような効能が主張されていますか?

メラトニンは多くの場合、 不眠症 不眠症と日中の過度の眠気 睡眠関連の問題で最も多い訴えは、不眠症と日中の過度の眠気です。 不眠症とは、寝つきが悪い、途中ですぐに目が覚める、朝早く目が覚める、あるいは、睡眠の質が悪く、寝足りない感じがしたり、すっきりした感じが得られなかったりする状態です。 日中の過度の眠気は、日中に異常なほど眠くなったり、眠り込んでしまったりする状態を指します。 ( 睡眠の概要も参照のこと。) 不眠症は病気であることもあれば、他の病気の症状であることもあります。日中の過度の眠気... さらに読む の治療、 時差ぼけ 概日リズム睡眠障害 概日リズム睡眠障害は、体内の睡眠-覚醒リズム(体内時計)が地球の明暗(昼夜)サイクルと一致していないときに起こります。 時差ぼけや交代勤務は、通常の睡眠-覚醒リズムを乱すことがよくあります。 概日リズム睡眠障害のある人は、通常の時間に目覚めたり、入眠したりすることができません。 診断は症状に基づいて下されますが、睡眠日誌の記録や睡眠検査室での検査結果が用いられることもあります。... さらに読む や交替勤務の影響を最小限にするために用いられます。時差の大きい地域間を移動する場合には、出発の日あるいは出発の夜、さらに到着してから2~4晩の間、メラトニンを服用するとよいかもしれません。勤務時間が変わる場合は、就寝前にメラトニンを服用してもよいでしょう。季節性感情障害(冬期に抑うつを感じる病気)に対する使用のほか、アルツハイマー病初期の睡眠/覚醒サイクルの再同期にメラトニンを使用することについて、研究が行われています。

メラトニンには効果がありますか?

メラトニンのサプリメントが睡眠・覚醒サイクルに作用することを示す証拠があります。そのため、メラトニンのサプリメントは、時差ぼけや一時的な不眠の症状がある一部の人にも役立ち、最長で6か月間摂取されています。しかし、メラトニンにより慢性の不眠症を効果的に治療できるという科学的根拠はほとんどありません。

メラトニンの起こりうる副作用にはどのようなものがありますか?

頭痛や一過性の抑うつが起こることがあります。メラトニンは既存の抑うつを増強させることがあります。メラトニンを長期間使用しても安全かどうかは不明です。メラトニンは医師の指示の下で使用するのが最善です。動物由来のものを使用すると、動物組織の汚染によって感染が起こる可能性があります。 てんかん けいれん性疾患 けいれん性疾患では、脳の電気的活動に周期的な異常が生じることで、一時的に脳の機能障害が引き起こされます。 多くの人では、けいれん発作が始まる直前に感覚の異常がみられます。 コントロールできないふるえや意識消失が起こる場合もありますが、単に動きが止まったり、何が起こっているか分からなくなったりするだけにとどまる場合もあります。... さらに読む の人では、発作が増える可能性があります。メラトニンは 自己免疫疾患 自己免疫疾患 自己免疫疾患とは免疫系が正常に機能しなくなり、体が自分の組織を攻撃してしまう病気です。 自己免疫疾患の原因は不明です。 症状は、自己免疫疾患の種類および体の中で攻撃を受ける部位によって異なります。 自己免疫疾患を調べるために、しばしばいくつかの血液検査が行われます。 治療法は自己免疫疾患の種類によって異なりますが、免疫機能を抑制する薬がしばしば使用されます。 さらに読む を悪化させる可能性があります。また、メラトニンは妊よう性を低下させる可能性があり、メラトニンが妊娠中や授乳中に安全かどうかは不明です。

メラトニンにはどのような薬物相互作用がありますか?

メラトニンがワルファリンの効果を高め、出血のリスクを増大させる場合があります。メラトニンはベンゾジアゼピン系薬剤など特定の薬剤の鎮静作用を増強することがあります。メラトニン濃度に影響を及ぼしうる薬剤もあります。例えば、フルボキサミン、エストロゲン、キノロン系抗菌薬はメラトニン濃度を上昇させることがあります。逆にメラトニン濃度を低下させる薬剤もあります(例、抗てんかん薬のカルバマゼピンや抗菌薬のリファンピシン)。

推奨事項

睡眠障害がある人や、時差ぼけを治療または予防したい人はメラトニンを試すことができますが、ほとんどの人(特にメラトニンを繰り返し使用しようと考えている人)は、まず主治医に相談すべきです。メラトニンは、てんかんや自己免疫疾患の患者、妊娠を試みている女性、ワルファリンを服用中の人は服用してはいけません。

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