무기질은 체내 세포의 정상 기능에 필요합니다. 신체는 다음 성분을 비교적 다량으로 필요로 합니다.
비만과 대사 증후군
비만이란 과체중을 의미합니다.
비타민
비타민은 건강한 식사의 필수 요소입니다. 대부분의 건강한 사람이 건강을 유지하기 위해 하루에 필요로 하는 양을 영양 권장량(RDA)이라고 하는데, 대부분의 비타민에 대한 영양 권장량이 규정되어 있습니다. 일부 비타민의 경우 안전 상한치(허용 상한 섭취량)가 규정되어 있습니다. 이 상한치보다 더 많이 섭취할 경우 유해 영향(독성)의 위험이 증가합니다.
영양 개요
영양은 신체 성장, 발달 및 생명 유지에 필요한 영양소를 섭취, 흡수 및 사용하는 과정을 말합니다.
영양 지원
영양이 결핍된 사람들 중 상당수( 영양결핍 )는 추가 영양을 필요로 합니다(영양 지원). 일반적으로 영양이 결핍된 사람은 추가 칼로리뿐만 아니라 비타민과 무기질 같은 추가 영양소도 섭취해야 합니다. 영양 지원은 근육 조직 양을 늘리기 위한 것입니다(근육량).
