대략 30세부터 남성과 여성에서 골밀도가 감소하기 시작합니다. 여성의 경우, 이 골밀도 손실이 폐경 폐경 폐경은 월경의 영구적인 끝이며 따라서 불임을 의미합니다. 폐경 전 최대 몇 년 동안과 폐경 직후 에스트로겐 수치의 변동폭이 매우 크며 월경이 불규칙하고 홍조 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 폐경 후 골밀도는 감소합니다. 폐경은 1년간 월경이 없으면... 더 읽기 후 가속화됩니다. 그 결과, 뼈가 약해져 부러질 가능성이 높아지고(골다공증 골다공증 골다공증은 골밀도 감소가 뼈를 약화시켜 부러질(골절) 가능성이 높은 병태입니다. 노화, 에스트로겐 결핍, 낮은 비타민 D 또는 칼슘 섭취, 일부 질환이 골밀도와 강도를 유지하는 구성요소량을 감소시킬 수 있습니다. 골다공증은 골절이 발생할 때까지 증상을... 더 읽기 참조), 특히 노인들에서 그러합니다.
나이가 들어감에 따라, 연골과 결합 조직에서의 변화가 관절에 영향을 미칩니다. 관절 내 연골이 가늘어지고, 연골 구성요소(프로테오글리칸—연골의 탄력을 제공하도록 하는 물질)가 변성되어 관절이 탄력을 잃고 손상에 보다 취약해질 수 있습니다. 따라서 일부 사람들에서 관절 표면이 이전처럼 서로의 표면 위로 미끄러지듯 움직이지 않습니다. 이러한 과정은 골관절염 골관절염(OA) 골관절염은 연골, 주변 조직의 손상을 유발하는 만성 질환으로 통증, 경직, 기능 상실을 특징으로 합니다. 관절 연골과 주변 조직 손상으로 인한 관절염이 노화와 함께 매우 일반적이 됩니다. 통증, 부기, 골 과다성장이 일반적이고, 기상 또는 쉬고 난 후 나타나고 30분 내에, 특히 관절을 움직이는 경우 사라지는 경직이 일반적입니다. 진단은... 더 읽기 을 야기할 수 있습니다.
또한 인대와 힘줄 내 결합 조직이 굳고 약해지므로 관절이 더욱 경직되고 취약해집니다. 이 변화는 또한 관절의 운동 범위를 제한합니다.
근육 손실(근육감소증)은 대략 30세에 시작되어 평생 동안 진행되는 과정입니다. 이 과정에서, 근육 조직량과 근섬유 수 및 크기가 점진적으로 감소합니다. 근육감소증의 결과는 근육량과 근력의 점진적인 손실입니다. 이 경증의 근력 손실은 일부 관절(예: 무릎)에 대한 스트레스를 증가시키며, 관절염 또는 낙상에 취약하게 만들 수 있습니다. 다행스럽게도 근육량과 근력 손실은 규칙적인 운동 프로그램으로 부분적으로 극복하거나 최소한 상당히 지연시킬 수 있습니다.
또한 특정 유형의 근섬유가 노화의 영향을 받습니다. 빠르게 수축하는 근섬유 수가 느리게 수축하는 근섬유 수보다 훨씬 많이 감소합니다. 따라서 나이가 들수록 근육이 빠르게 수축할 수 없습니다.