热痉挛

热痉挛是一种轻度的高温损害，往往发生在高温环境下活动的健康人群中。（另见 高温损害概述 高温损害概述 人是温血动物，不管外界环境温度波动多大，人都将体温保持在口部测温37℃以及直肠测温38℃左右，上下波动不超过1～2度。只有将体温维持在这个范围内，身体才能发挥正常的功能。体温过高或过低都会导致器官的严重损害，甚至死亡。 身体通过平衡产生热量和散发热量来调节体温。... 阅读更多 。）

出汗时，盐分（电解质 电解质平衡 ）和体液会流失，但饮用大量的淡水会稀释体内盐分，引起痉挛。气候炎热，尤其是在繁重的体力劳动期间或之后，更容易大量出汗。热痉挛常见于以下情况：

热痉挛时手、小腿、足、大腿或手臂的肌肉强烈收缩。收缩时肌肉变硬、紧张和疼痛。疼痛可为轻度至重度。通常不会出现发热。

轻度热痉挛可通过让患者到阴凉环境下休息并饮用含盐的饮料或进食含盐的食物治疗。饮入1～2升运动型饮料或含2茶匙盐分的水即可。严重热痉挛可通过静脉（经静脉）给予补液和补盐治疗。拉伸受累的肌肉常可迅速缓解疼痛。