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Cinetosis

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Última revisión completa sep. 2019
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¿Qué es el mareo del viajero?

El mareo del viajero es la sensación de mareo o náusea que usted siente porque se está moviendo o viendo algo moverse.

  • El mareo del viajero (cinetosis) es un problema común

  • Usted se siente con náuseas y mareado, y puede vomitar

  • Se encuentra mejor cuando el movimiento se detiene

  • Los médicos pueden darle medicamentos para tratar el mareo del viajero grave

¿Qué causa el mareo del viajero?

Casi todas las personas que viajan en barco con mala mar sufren mareo del viajero. Cuando el viajero va en barco, se habla de mareos en barco. Algunas personas sufren mareo del viajero cuando van en coche o en avión. El mareo del viajero es más probable cuando el vehículo da muchos giros bruscos. Por ejemplo, una persona que no sufre mareo del viajero cuando viaja en un avión de pasajeros puede marearse al tripular un avión de acrobacias.

También se puede sufrir mareo del viajero sin necesidad de moverse. Por ejemplo, usted puede sentirse mareado cuando está jugando a un videojuego o viendo una escena de acción en una película 3D.

¿Cuáles son los síntomas de el mareo del viajero (cinetosis)?

El síntoma principal del mareo del viajero es:

  • La sensación de querer vomitar (náuseas)

Las náuseas pueden ser muy intensas. La mayoría de las personas se encuentran tristes o abatidas. A menudo, usted vomita. Incluso si usted vomita, la náusea no desaparece.

Otros síntomas que usted puede experimentar son:

  • Mareos

  • Sudor frío

  • Más saliva de lo normal

Una vez comienza, el mareo del viajero suele durar hasta que usted deja de moverse. Si usted está en un barco para un viaje largo, puede sufrir mareos durante varios días. Afortunadamente, en la mayoría de las personas, el mareo del viaje en barco desaparece al cabo de unos días. Al cabo de un tiempo, las personas que trabajan en barcos o en aviones rara vez se marean.

¿Cómo previenen y tratan los médicos el mareo del viajero?

Los médicos recomiendan las mismas cosas para prevenir el mareo del viajero y para tratarlo. Es más fácil prevenir el mareo del viajero que tratarlo una vez ha comenzado.

Para ayudar a prevenir y tratar el mareo del viajero leve:

  • Mire siempre hacia delante y mantenga los ojos fijos en algo en la distancia

  • Mantenga su cabeza y su cuerpo tan quietos como sea posible

  • Siéntese donde usted note el menor movimiento, como el asiento delantero del coche, el centro del barco cerca del nivel del mar o las filas que están por delante de las alas del avión

  • Tome pequeñas cantidades de comida, bajas en grasa y blandas

  • Tome un poco de aire fresco

  • No lea mientras viaja

  • No fume ni beba alcohol antes de viajar

Si sufre mareo del viajero intenso, es posible que su médico le haga tomar medicamentos antes de viajar. Los médicos le harán tomar los mismos medicamentos una vez ha comenzado el mareo del viajero. Hay varios tipos diferentes de pastillas que puede tomar, así como un parche que se adhiere detrás de la oreja. Usted puede comprar la mayoría de estas pastillas sin receta. Las pastillas para el mareo del viajero son:

  • Dimenhidrinato (Dramamine®)

  • Difenhidramina (Benadryl®)

  • Meclizina

Necesitará una receta para el parche. Si usted vomita mucho, los médicos pueden recetarle un medicamento para aliviar las náuseas.

Es posible que, con el tiempo, cada vez sufra menos mareo del viajero. Su cuerpo puede adaptarse a un viaje largo.

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