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Ejercicios de Codman
Ejercicios de Codman

Para empezar, el paciente debe

  • Flexionar la cintura y dejar que el brazo afectado cuelgue perpendicular al suelo

  • Relajar el brazo y el hombro

  • Doblar las rodillas ligeramente

Entonces debe

  • Balancear lentamente el brazo de lado a lado, de atrás hacia adelante, y en círculos hacia la derecha y hacia la izquierda

  • Cambiar el peso corporal de un pie a otro en la misma dirección que balancea el brazo

  • Gradualmente aumentar el movimiento conforme este se tolera

Estos ejercicios deben causar solamente un dolor mínimo. El paciente debe hacer 2 repeticiones de cada ejercicio y repetirlo a su vez varias veces al día. Estos ejercicios se realizan incluso si el brazo está en cabestrillo (que normalmente lo está). El movimiento de los huesos de la articulación del hombro ayuda a evitar que la articulación se vuelva rígida.

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