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Alimentos que pueden provocar movimientos intestinales flojos y/o exceso de gases
Todas las bebidas que contienen cafeína, especialmente el café con achicoria
Los jugos de frutas: naranja, arándano, manzana
Brotes de espárragos y verduras crucíferas como el brócoli, la coliflor, el repollo y las coles de Bruselas
Cereales integrales, pan integral y alimentos con alto contenido en fibra
Pasteles, dulces, chocolate, sirope para los gofres y rosquillas
Alcohol
La leche y los productos lácteos (en personas con intolerancia a la lactosa)
Alimentos que pueden provocar estreñimiento o ayudar a controlar los movimientos de un intestino flojo
Arroz blanco, pan blanco, patatas y pasta
Ternera, pollo y pescado
Verduras cocidas
Plátanos
