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Seguridad 101

Seguridad 101

La adopción de las medidas de seguridad dictadas por el sentido común ayuda a evitar lesiones. Algunos ejemplos son:

Seguridad general

  • Aprender primeros auxilios.

  • Preparar o comprar un botiquín de primeros auxilios.

  • Aprender a aplicar la reanimación cardiorrespiratoria y otros métodos para liberar la obstrucción de las vías respiratorias, como la maniobra de Heimlich.

  • Ponerse el casco para ir en bicicleta o en moto, y un equipo de protección adicional para la práctica de ciertos deportes, como muñequeras para patinar (roller o skate).

  • Guardar las armas de fuego en lugar seguro.

  • No nadar nunca en solitario.

  • Si es necesario realizar movimientos repetitivos de muñeca (como teclear) hay que adoptar una posición que reduzca la probabilidad de padecer síndrome del túnel carpiano.

  • Practicar ejercicio regularmente y con seguridad.

  • Eliminar o limitar el consumo de alcohol.

Seguridad en el hogar

Prevenir caídas y lesiones producidas por caídas en los niños:

  • Instalar cierres de seguridad en las puertas de los sótanos.

  • Cerrar con pestillo las ventanas cuando haya niños presentes.

  • Reemplazar o proteger los cantos y perfiles de los muebles.

  • No utilizar caminadores infantiles.

  • Instalar protecciones en las ventanas, especialmente por encima del primer piso.

  • Utilizar barreras de seguridad en los extremos superior e inferior de las escaleras.

Para prevenir intoxicaciones:

  • No mezclar nunca productos de limpieza.

  • Mantener los productos limpiadores del horno y del baño, los pesticidas (plaguicidas), el alcohol y el anticongelante herméticamente cerrados y fuera del alcance de los niños.

  • Mantener los medicamentos en sus envases originales y utilizar frascos de píldoras con mecanismo de seguridad si viven niños pequeños en el hogar o si se encuentran allí de visita.

  • Siga las instrucciones sobre cómo desechar de forma segura los fármacos caducados y los medicamentos que ya no son necesarios (véase How to Dispose of Unused Medicines disponible en la página web de la Food and Drug Administration).

Para evitar incendios:

  • Instalar detectores de humos en todas las plantas de la casa, incluidos el sótano y todos los dormitorios.

  • Comprobar las baterías mensualmente e instalar baterías nuevas cada 6 meses.

  • Planificar una vía de salida de emergencia y ensayarla.

  • Tener un extintor de incendios en la cocina o muy cerca de ella.

  • Hacer revisar el sistema eléctrico por un profesional.

  • No dejar velas encendidas sin prestarles atención permanente.

  • No fumar en la cama.

Prevención del envenenamiento por monóxido de carbono:

  • Asegurar la ventilación correcta de las fuentes de combustión en espacios interiores (tales como hornos, calentadores de agua, estufas de leña o de carbón, y estufas de queroseno o de otros tipos).

  • Limpiar el tiro de las chimeneas regularmente y hacer revisiones periódicas para detectar posibles fugas.

  • Instalar un detector de monóxido de carbono en el hogar.

Para evitar la exposición al radón:

  • Mantener actualizado el control de radón en el hogar.

  • Asegurarse de que existe una ventilación adecuada, sobre todo en el sótano.

Para evitar la intoxicación por plomo:

  • Consultar al departamento de salud de la localidad y preguntar cómo detectar niveles tóxicos de plomo en el agua potable doméstica.

  • Averiguar si la pintura usada en la vivienda contiene plomo (es frecuente en las casas viejas); en caso de duda, arrancar un poco de pintura para hacer la prueba.

  • Comprobar el contenido en plomo de los platos de cerámica fabricados fuera de los Estados Unidos.

  • Si lo recomienda el pediatra, realizar una prueba de comprobación de los niveles de plomo en los niños.

Para evitar las quemaduras:

  • No utilizar agua caliente a más de 54 °C.

Seguridad alimentaria

  • Prestar atención a las indicaciones de caducidad en los envoltorios.

  • Meter en el refrigerador lo antes posible los alimentos perecederos.

  • No comprar alimentos enlatados ni ningún otro alimento con el envase abollado o con la tapa floja o abultada.

  • Mantener el refrigerador a 4 °C y el congelador a -18 °C.

  • Congelar los alimentos frescos (incluyendo el pescado y las aves) que no vayan a ser usados antes de 2 días.

  • Impedir que el jugo de la carne cruda gotee sobre otros alimentos.

  • Lavarse las manos antes de cocinar o manipular los alimentos.

  • Cocer los alimentos suficientemente.

  • No manipular nunca la carne cocinada con los mismos utensilios, ni depositarla en los mismos recipientes, que se han utilizado para la manipulación de la carne cruda.

  • Limpiar las mesas de la cocina, las tablas utilizadas para cortar y los utensilios culinarios con agua caliente y detergente después de usarlos.

Seguridad en el automóvil

  • Respetar los límites de velocidad y conducir en estado de alerta.

  • Asegurarse de que todos los pasajeros lleven abrochados los cinturones de seguridad.

  • Asegurar a los niños en el asiento con los dispositivos de seguridad adecuados a su estatura y peso.

  • No permitir en ningún caso que un bebé o un niño vayan sentados en el regazo de alguno de los pasajeros de un vehículo en marcha.

  • No beba alcohol ni use drogas recreativas o medicamentos que puedan producir somnolencia antes de conducir.