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Levantamiento de pierna recta
Levantamiento de pierna recta
Levantamiento de pierna recta

    1. Recuéstese sobre la espalda con la rodilla no afectada flexionada para que el pie esté sobre el suelo/la mesa.

    2. Mantenga la pierna afectada recta y levante el pie hasta el muslo de la pierna no afectada.

    3. Vuelva lentamente a la posición inicial.

    4. Realice 3 series de 10 repeticiones, 1 vez al día.

Cortesía del Hospital Tomah Memorial, Departamento de Fisioterapia, Tomah, WI; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS; y Whitney Gnewikow, DPT, ATC.