Manual Merck

Please confirm that you are not located inside the Russian Federation

Caminar de puntillas
Caminar de puntillas
Caminar de puntillas

1. Apóyese sobre las almohadillas de los pies sin que los talones toquen el suelo.

2. Camine sobre las almohadillas de los pies manteniendo las rodillas rectas.

3. Camine tan lejos como pueda durante el tiempo dado y deténgase en el punto de fatiga.

4. Efectúe 3 series de 1 minuto, 1 vez al día.

Cortesía del Tomah Memorial Hospital, Departamento de Fisioterapia, Tomah, WI; Elizabeth CK Bender, MSPT, ATC, CSCS; y Whitney Gnewikow, DPT, ATC.