Manual Merck

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Alimentos que suelen afectar a la funcionalidad gastrointestinal

Alimentos que suelen afectar a la funcionalidad gastrointestinal

Alimentos que pueden provocar movimientos intestinales flojos y/o exceso de gases

Todas las bebidas que contienen cafeína, especialmente el café con achicoria

Los jugos de frutas: naranja, arándano, manzana

Brotes de espárragos y verduras crucíferas como el brócoli, la coliflor, el repollo y las coles de Bruselas

Cereales integrales, pan integral y alimentos con alto contenido en fibra

Pasteles, dulces, chocolate, sirope para los gofres y rosquillas

Alcohol

La leche y los productos lácteos (en personas con intolerancia a la lactosa)

Alimentos que pueden provocar estreñimiento o ayudar a controlar los movimientos de un intestino flojo

Arroz blanco, pan blanco, patatas y pasta

Ternera, pollo y pescado

Verduras cocidas

Plátanos