Manual Merck

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Calorías consumidas durante el ejercicio*

Calorías consumidas durante el ejercicio*

Actividad

Persona con 57 kg de peso

Persona con 80 kg de peso

Aeróbic

283

396

Ciclismo

453

635

Esquí de fondo

453

635

Esquí alpino

340

476

Golf

  • Conducir un carrito de golf

198

277

  • Llevar palos de golf

311

436

Excursionismo

340

476

Patinaje sobre hielo

396

555

Patinaje en línea

283

396

Correr

  • Una milla (1,6 km) en 8 minutos

708

992

  • Una milla (1,6 km) en 12 minutos

453

635

Softball

283

396

Natación

453

635

Bailar swing

226

317

Tae kwon do

283

396

Tenis (individuales)

453

635

Caminar

198

277

Levantamiento de pesas

170

238

Yoga

226

317

*Promedio de calorías gastadas en 1 hora.