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Mano y dedos restidos sujetados con una toalla
Mano y dedos restidos sujetados con una toalla
Mano y dedos restidos sujetados con una toalla

    1. Agarrar y apretar suavemente un rollo de toallas con las dos manos.

    2. Torcer la toalla en direcciones alternantes.

    3. Realizar 3 series de 10 repeticiones, 1 vez al día.

Cortesía del Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS; y Whitney Gnewikow, DPT, ATC.