Manual Merck

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Abducción horizontal del hombro boca abajo
Abducción horizontal del hombro boca abajo
Abducción horizontal del hombro boca abajo

    1. Acuéstese boca abajo con el brazo afectado fuera del borde de la mesa y el pulgar apuntando hacia fuera del cuerpo.

    2. Apriete el omóplato hacia la columna vertebral y hacia abajo.

    3. Levante el brazo hasta el nivel del hombro.

    4. Baje el brazo hacia el suelo y repita.

    5. Realice 3 series de 10 repeticiones, 1 vez al día.

    6. Instrucciones especiales

    a. No deje que el omóplato se mueva al levantar el brazo.

    b. Mantenga el pulgar hacia arriba, hacia el techo.

Cortesía del Hospital Tomah Memorial, Departamento de Fisioterapia, Tomah, WI; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS; y Whitney Gnewikow, DPT, ATC.