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Abducción de dedos resistida y extensión con masilla
Abducción de dedos resistida y extensión con masilla
Abducción de dedos resistida y extensión con masilla

1. Aplane la masilla sobre la mesa.

2. Doble (flexione) los dedos y colóquelos sobre la masilla.

3. Enderece y extienda los dedos, empujando sobre la masilla.

4. Haga 3 series de 10 repeticiones, 1 vez al día.

5. Instrucciones especiales

a. Comience con la masilla de resistencia más baja (es decir, amarilla).

b. También puede hacer ejercicio usando una banda de goma alrededor de los dedos para la resistencia.

Cortesía de Tomah Memorial Hospital, Departamento de Fisioterapia, Tomah, WI; Elizabeth CK. Bender, MSPT, ATC, CSCS; y Whitney Gnewikow, DPT, ATC.
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