Contenido aproximado de sodio en las bebidas comunes
Bebida* | Sodio (mEq/L o mmol/L) |
|---|---|
Zumo de manzana | 1,3 |
Cerveza | 2,2 |
Café | 1 |
Cola | 5–6,5 |
Cola dietética | 4,5–6,5 |
Cerveza dietética | 1,3 |
Zumo de naranja | 3,7 |
Bebidas para deportistas | 8–33 |
Agua (incluso agua corriente) | < 1 |
*Todas estas bebidas, excepto el agua (y algunas bebidas deportivas) son hipertónicas porque contienen alcohol o azúcar, que aumentan la osmolaridad pero se metabolizan rápidamente y no aumentan la concentración sérica de sodio. Una excepción son los zumos de vegetales combinados que pueden contener hasta 27 a 112 mEq/L (o mmol/L) de sodio. | |
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