Table: Recomendaciones para la ingestión diaria de oligoelementos-Manual Merck versión para profesionales

Recomendaciones para la ingestión diaria de oligoelementos

Categoría	Edad (años*) o marco temporal	Cromo (mcg)	Cobre (mcg)	Flúor (mg)	Yodo (mcg)	Hierro (mg)	Manganeso (mg)	Molibdeno (mcg)	Selenio (mcg)	Cinc (mg)
Ingestión diaria recomendada
Lactantes	0,0–6 meses	0,2	200	0,01	110	0,27	0,003	2	15	2
7 meses–1 año	5,5	220	0,5	130	11	0,6	3	20	3
Niños	1–3	11	340	0,7	90	7	1,2	17	20	3
4–8	15	440	1	90	10	1,5	22	30	5
Varones	9–13	25	700	2	120	8	1,9	34	40	8
14–18	35	890	3	150	11	2,2	43	55	11
19–30	35	900	4	150	8	2,3	45	55	11
31–50	35	900	4	150	8	2,3	45	55	11
51+	30	900	4	150	8	2,3	45	55	11
Mujeres	9–13	21	700	2	120	8	1,6	34	40	8
14–18	24	890	3	150	15	1,6	43	55	9
19–30	25	900	3	150	18	1,8	45	55	8
31–50	25	900	3	150	18	1,8	45	55	8
51+	20	900	3	150	8	1,8	45	55	8
Embarazadas 14-18	29	1000	3	220	27	2,0	50	60	12
Embarazadas 19–30	30	1000	3	220	27	2,0	50	60	11
Embarazadas 31–50	30	1000	3	220	27	2,0	50	60	11
Lactancia 14–18	44	1300	3	290	109	2,6	50	70	13
Lactancia 19–30	45	1300	3	290	9	2,6	50	70	12
Lactancia 31–50	45	1300	3	290	9	2,6	50	70	12
* *Excepto cuando se indique lo contrario.
NOTA: los requerimentos diarios recomendados (RDA, por su sigla en inglés) se muestran en letra normal. Los RDA se establecen para satisfacer las necesidades del 97 a 98% de personas en un grupo. La ingesta adecuada (IA) se muestra en negrita. Para lactantes sanos amamantados, la AI es la ingestión media. Se cree que para otros grupos, las AI satisfacen las necesidades de todo el grupo, pero debido a la falta de datos, no puede especificase con certeza el procentaje de personas cubiertas.
NR = no recomendada; ND = no determinable debido a la falta de datos, de manera que las fuentes deben limitarse a los alimentos.
Adapted from Dietary Reference Intakes (DRIs): Recommended Dietary Allowances and Adequate Intakes, Elements, Food and Nutrition Board, National Academies, 2019.

Categoría

Edad (años*) o marco temporal

Cromo (mcg)

Cobre (mcg)

Flúor (mg)

Yodo (mcg)

Hierro (mg)

Manganeso (mg)

Molibdeno (mcg)

Selenio (mcg)

Cinc (mg)

Ingestión diaria recomendada

Lactantes

0,0–6 meses

0,2

200

0,01

110

0,27

0,003

7 meses–1 año

5,5

220

0,5

130

0,6

Niños

1–3

340

0,7

1,2

4–8

440

1,5

Varones

9–13

700

120

1,9

14–18

890

150

2,2

19–30

900

150

2,3

31–50

900

150

2,3

51+

900

150

2,3

Mujeres

9–13

700

120

1,6

14–18

890

150

1,6

19–30

900

150

1,8

31–50

900

150

1,8

51+

900

150

1,8

Embarazadas 14-18

1000

220

2,0

Embarazadas 19–30

1000

220

2,0

Embarazadas 31–50

1000

220

2,0

Lactancia 14–18

1300

290

109

2,6

Lactancia 19–30

1300

290

2,6

Lactancia 31–50

1300

290

2,6

* *Excepto cuando se indique lo contrario.

NOTA: los requerimentos diarios recomendados (RDA, por su sigla en inglés) se muestran en letra normal. Los RDA se establecen para satisfacer las necesidades del 97 a 98% de personas en un grupo.

La ingesta adecuada (IA) se muestra en negrita. Para lactantes sanos amamantados, la AI es la ingestión media. Se cree que para otros grupos, las AI satisfacen las necesidades de todo el grupo, pero debido a la falta de datos, no puede especificase con certeza el procentaje de personas cubiertas.

NR = no recomendada; ND = no determinable debido a la falta de datos, de manera que las fuentes deben limitarse a los alimentos.

Adapted from Dietary Reference Intakes (DRIs): Recommended Dietary Allowances and Adequate Intakes, Elements, Food and Nutrition Board, National Academies, 2019.