(Véase también Generalidades sobre los trastornos relacionados con traumas y factores de estrés Generalidades sobre los trastornos relacionados con traumas y factores de estrés Los trastornos relacionados con traumas y factores de estrés implican la exposición a un evento traumático o estresante. Dos de los trastornos relacionados con el traumatismo son el trastorno... obtenga más información .)
En el caso del trastorno por estrés agudo, las personas han atravesado un evento traumático, experimentado directamente (p. ej., una lesión grave o amenaza de muerte) o indirectamente (p. ej., ser testigo de acontecimientos que les suceden a otros, enterarse de hechos que les ocurrieron a familiares o amigos cercanos). Las personas tienen recuerdos recurrentes del trauma, evitan los estímulos que les recuerdan el trauma y aumentan su estado de alerta. Los síntomas comenzarán en las 4 semanas siguientes al episodio traumático y durarán un mínimo de 3 días pero, a diferencia del trastorno por estrés postraumático Trastorno de estrés postraumático (TEPT) El trastorno por estrés postraumático (TEPT) es un recuerdo recurrente y molesto de un episodio traumático insoportable; los recuerdos duran más de 1 mes y comienzan dentro de los 6 meses del... obtenga más información , no duran más de 1 mes. Las personas que experimentan este trastorno pueden presentar síntomas disociativos Generalidades sobre los trastornos disociativos Todos alguna vez hemos experimentado un fallo en la integración automática de los recuerdos, las percepciones, la identidad y la conciencia. Por ejemplo, una persona puede ir conduciendo y en... obtenga más información .
Diagnóstico del trastorno por estrés agudo
Criterios clínicos
El diagnóstico se basa en los criterios recomendados por el Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, quinta edición (DSM-5); estos criterios incluyen síntomas intrusivos, estado de ánimo negativo, y síntomas de disociación, evitación y alerta.
Para cumplir con los criterios diagnósticos, los pacientes deben haber estado expuestos directa o indirectamente a un evento traumático, y deben estar presentes ≥ 9 de los siguientes síntomas durante un período entre 3 días y 1 mes:
Recuerdos angustiantes, recurrentes, involuntarios e intrusivos del evento
Sueños angustiantes recurrentes sobre el evento
Reacciones disociativas (p. ej., flashbacks) en las que los pacientes sienten como si el evento traumático se estuviese repitiendo
Intensa angustia psicológica o fisiológica cuando recuerda el episodio (p. ej., por ingresar a un sitio similar, por sonidos similares a los que escuchó durante el evento)
Incapacidad persistente de sentir emociones positivas (p. ej., felicidad, satisfacción, sentimientos amorosos)
Un sentido de la realidad distorsionado (p. ej., sentirse confundido, el tiempo enlentecido, percepciones distorsionadas)
Incapacidad de recordar una parte importante del evento traumático
Esfuerzos para evitar recuerdos angustiantes, pensamientos o sentimientos asociados con el evento
Esfuerzos para evitar factores externos que rememoran el suceso (personas, lugares, conversaciones, actividades, objetos, situaciones)
Trastorno del sueño
Irritabilidad o crisis de enojo
Hipervigilancia
Dificultades para concentrarse
Respuesta de sobresalto exagerada
Además, las manifestaciones deben provocar malestar intenso o deteriorar significativamente el funcionamiento social u ocupacional, y no deben ser atribuibles a los efectos fisiológicos de una sustancia o de otro trastorno médico.
Tratamiento del trastorno por estrés agudo
- Autocuidado
Análisis o entrevista de apoyo a cargo de profesionales
Tratamiento con medicamentos
Muchas personas se recuperan cuando son retiradas de la situación traumática, se les muestra comprensión y empatía y se les da la oportunidad de describir lo que ha sucedido y su reacción ante ello.
Para prevenir o minimizar este trastorno en las personas que participaron o presenciaron un evento traumático, algunos expertos recomiendan su análisis sistemático para ayudar a guiar el proceso. Otros expertos han expresado preocupación acerca del análisis generalizado, en especial porque varios estudios demuestran que el análisis podría ser bastante estresante para algunos pacientes y podría impedir una recuperación natural.
Los fármacos ayudan a dormir, pero normalmente no está indicado utilizar otros tratamientos.
Autocuidado
El autocuidado es crucial durante y después de una crisis o un traumatismo. El autocuidado puede dividirse en 3 componentes:
Seguridad personal
Salud física
Mindfulness
La seguridad personal es fundamental. Después de un solo episodio traumático, las personas están en mejores condiciones para procesar la experiencia cuando saben que ellos y sus seres queridos están a salvo. Sin embargo, puede ser difícil obtener una seguridad completa durante las crisis en curso, como el abuso doméstico, la guerra o una pandemia infecciosa. Durante estas dificultades, las personas deben buscar la guía de expertos para determinar el modo en que tanto ellos como sus seres queridos pueden estar tan seguros como sea posible.
La salud física puede ponerse en riesgo durante y después de experiencias traumáticas. En la medida de lo posible, la persona en riesgo debe tratar de mantener un horario saludable de alimentación, sueño y ejercicio. Los fármacos que sedan e intoxican (p. ej., alcohol) deben usarse con moderación en caso de que se consuman.
Un abordaje atento al autocuidado tiene como objetivo reducir el estrés, el aburrimiento, la ira, la tristeza y el aislamiento que las personas traumatizadas normalmente experimentan. Si las circunstancias lo permiten, las personas en riesgo deben hacer y seguir un horario diario normal, por ejemplo, levantarse, ducharse, vestirse, salir y caminar, prepararse y comer comidas en forma regular.
La participación de la comunidad puede ser crucial, incluso si el mantenimiento de la conexión humana es difícil durante una crisis.
Es útil practicar pasatiempos familiares, así como actividades que suenan divertidas y distractoras: hacer un dibujo, ver una película, cocinar.
El estiramiento y el ejercicio son fabulosos, pero puede ser igualmente útil sentarse quieto y contar las propias respiraciones o escuchar cuidadosamente los sonidos circundantes. Las personas pueden preocuparse por el trauma o la crisis, por lo que es útil elegir pensar en otras cosas: leer una novela o involucrarse en un acertijo. Por lo general, las emociones desagradables pueden sentirse "congeladas" durante y después de un trauma, y puede ser un alivio encontrar actividades que cambian el estado de ánimo: reír, ver una película divertida, hacer algo tonto, dibujar con crayones.
Bajo estrés, las personas pueden tener mal genio, incluso con las personas que les importan. La amabilidad espontánea puede ser una solución beneficiosa para todos: enviar una buena nota, hacer galletas a alguien y ofrecer una sonrisa no solo puede ser una agradable sorpresa para el receptor, sino que tales acciones pueden reducir la desesperanza y la pasividad que tienden a ser parte de la experiencia traumática del emisor del mensaje.
