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MSDLe Manuel MerckVersion pour le grand public
Exercise and Fitness (Ministère américain de l’Agriculture : Exercice et condition physique)
  • Présentation de l’exercice physique
    • Programmes d’exercices
    • Informations supplémentaires
  • Bénéfices de l’exercice physique
    • D’autres raisons de faire de l’exercice
  • Mise en place d’un programme d’exercice physique
    • Consultation de contrôle pour la participation à une activité sportive
    • Type d’exercice physique
      • Exercices en aérobie
      • Musculation
      • Étirement et souplesse
      • Travail de l’équilibre
    • Charge de travail et variations
  • Faire de l’exercice en toute sécurité
    • Échauffement
    • Récupération
    • Hydratation
  • Choisir l’exercice physique le mieux adapté
    • Marche
    • Natation
    • Cyclisme
    • Danse en aérobie
    • Step
    • Aquagym
    • Ski de fond
    • Aviron
    • Musculation
    • Pilates
    • Tai-chi
    • Yoga
    • Machines elliptiques
    • Autres activités
  • Exercice physique chez la personne âgée
    • Programme d’exercice
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