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Le Manuel Merck
Version pour le grand public
Exercise and Fitness (Ministère américain de l’Agriculture : Exercice et condition physique)
Développer toutes
Réduire toutes
Présentation de l’exercice physique
Programmes d’exercices
Informations supplémentaires
Bénéfices de l’exercice physique
D’autres raisons de faire de l’exercice
Mise en place d’un programme d’exercice physique
Consultation de contrôle pour la participation à une activité sportive
Type d’exercice physique
Exercices en aérobie
Musculation
Étirement et souplesse
Travail de l’équilibre
Charge de travail et variations
Faire de l’exercice en toute sécurité
Échauffement
Récupération
Hydratation
Choisir l’exercice physique le mieux adapté
Marche
Natation
Cyclisme
Danse en aérobie
Step
Aquagym
Ski de fond
Aviron
Musculation
Pilates
Tai-chi
Yoga
Machines elliptiques
Autres activités
Exercice physique chez la personne âgée
Programme d’exercice
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