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Lésion des ischiojambiers

Par

Paul L. Liebert

, MD, Tomah Memorial Hospital, Tomah, WI

Dernière révision totale juin 2018| Dernière modification du contenu juin 2018
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Les muscles de l’arrière de la cuisse (ischiojambiers) peuvent subir une élongation (étirement des muscles postérieurs de la cuisse) pendant une course quelconque.

Les muscles de l’arrière de la cuisse déplacent la hanche et le genou vers l’arrière. La lésion des ischiojambiers survient souvent lorsque ces muscles sont contractés soudainement et violemment, comme c’est le cas lors d’un sprint. Ceci cause une douleur subite dans l’arrière de la cuisse. La lésion des ischiojambiers peut également apparaître plus lentement, habituellement lors d’exercices d’assouplissement inadaptés.

Les médecins basent le diagnostic sur les symptômes des personnes et les résultats de l’examen clinique. Un examen d’imagerie par résonance magnétique (IRM) est parfois également nécessaire.

Traitement

  • Compression et soutien

  • Rééducation

De la glace et l’utilisation d’un bandage de compression pour la cuisse ainsi qu’un support sont nécessaires immédiatement après la lésion. Des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ou d’autres antalgiques peuvent être utilisés pour soulager la douleur. Si la marche est douloureuse, les personnes peuvent commencer par utiliser des béquilles.

Quand la douleur commence à s’estomper, les ischiojambiers doivent être délicatement étirés. Quand la douleur a totalement disparu, il faut renforcer progressivement les quadriceps et les ischiojambiers. Les personnes doivent s’abstenir de courir ou de sauter jusqu’à ce que la force musculaire et l’amplitude de mouvement soient revenues. Le rétablissement peut prendre des jours ou des semaines, mais une lésion grave des ischiojambiers peut souvent prendre plusieurs mois pour guérir complètement.

Exercices pour renforcer le quadriceps et les ischio-jambiers
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