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Les faits en bref

Perte de mémoire

Par

The Manual's Editorial Staff

Dernière révision totale oct. 2019| Dernière modification du contenu oct. 2019
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Qu’est-ce qu’une perte de mémoire ?

La perte de mémoire est l’incapacité à se souvenir de certaines choses aussi bien que par le passé.

  • Les membres de la famille peuvent remarquer la perte de mémoire de la personne avant elle.

  • Les signes d’une perte de mémoire plus grave incluent l’oubli de choses qui viennent de se passer ou des difficultés à exécuter des activités que l’on a faites de nombreuses fois auparavant.

  • L’utilisation de listes, de calendriers et d’aide-mémoire peut permettre de gérer la perte de mémoire.

Quand faut-il consulter un médecin pour une perte de mémoire ?

Il faut consulter un médecin en cas de perte de mémoire accompagnée d’un ou plusieurs des signes avant-coureurs suivants :

  • Difficulté à exécuter des activités quotidiennes comme la gestion de l’argent ou des médicaments

  • Difficultés à prêter attention ou à se concentrer

  • Dépression liée à la perte de mémoire

Consultez immédiatement votre médecin en cas de perte de mémoire et si vous :

  • Êtes incapable de vous concentrer et semblez très confus(e)

  • Vous sentez déprimé(e) et pensez à vous faire du mal

  • Avez des symptômes d’un problème lié au système nerveux, comme des céphalées, une difficulté à utiliser ou comprendre le langage, un manque d’énergie, des problèmes de vision ou des vertiges

Quelles sont les causes d’une perte de mémoire ?

La cause la plus fréquente de la perte de mémoire est :

  • Vieillissement : des changements mineurs de la mémoire peuvent être normaux en vieillissant

Autres causes fréquentes :

Que va-t-il se passer lors de la consultation chez le médecin ?

Le médecin réalise un examen clinique et pose des questions sur la perte de mémoire pour déterminer :

  • La nature des oublis

  • Quand les problèmes de mémoire sont apparus

  • Si la mémoire semble se dégrader

  • Si la personne a des difficultés à travailler ou à exécuter les activités de la vie quotidienne

  • Si la personne a des antécédents familiaux de perte de mémoire

Le médecin peut souhaiter qu’un membre de la famille ou un ami accompagne la personne à son rendez-vous afin de pouvoir décrire les symptômes que la personne n’a peut-être pas remarqués ou qu’elle a du mal à se rappeler.

Les médecins peuvent réaliser des tests tels que :

Comment les médecins traitent-ils la perte de mémoire ?

Ce que font les médecins :

Comment faire face à la perte de mémoire ?

Adopter un mode de vie sain :

  • Avoir une alimentation saine, comprenant notamment des fruits et légumes frais

  • Pratiquer une activité physique tous les jours

  • Bilans médicaux réguliers

  • Participer à des activités d’apprentissage, sociales et physiques

  • Dormir 6 à 8 heures chaque nuit

  • Arrêter de fumer et de consommer de l’alcool

  • Éviter le stress

Utiliser des stratégies pour faire face à la perte de mémoire :

  • Faire des listes

  • Tenir un calendrier détaillé

  • Se créer des habitudes, comme aller au lit à la même heure tous les soirs et se préparer de la même manière tous les matins

  • Répéter les nouvelles informations plusieurs fois

  • Se concentrer sur une seule chose à la fois

  • Être organisé : par exemple, toujours mettre ses clés de voiture au même endroit

  • Participer à des activités sociales pour continuer à côtoyer des gens et conserver une activité intellectuelle

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