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Les faits en bref

Ronflement

Par

The Manual's Editorial Staff

Dernière révision totale mai 2020| Dernière modification du contenu mai 2020
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Qu’est-ce que le ronflement ?

Le ronflement est le fait de respirer en faisant un bruit de reniflement rauque pendant le sommeil.

Quand faut-il consulter un médecin pour un ronflement ?

Il faut consulter un médecin en cas de ronflement accompagné d’un ou plusieurs des signes avant-coureurs suivants :

S’il n’existe aucun signe avant-coureur, il est probablement inutile de consulter un médecin, sauf si le ronflement gêne les autres.

Quelles sont les causes du ronflement ?

Le ronflement se produit lorsque les tissus mous du nez et de la gorge battent lors de la respiration. Le relâchement des muscles pendant le sommeil permet probablement aux tissus de battre.

Parfois, le ronflement est provoqué par des problèmes de respiration comme l’apnée obstructive du sommeil Apnée du sommeil Apnée est un terme médical qui signifie « ne pas respirer ». Une personne souffre d’apnée du sommeil quand sa respiration ralentit ou s’arrête pendant un court instant pendant qu’elle dort,... en apprendre davantage Apnée du sommeil . L’apnée est une pause de la respiration pendant le sommeil provoquée par la fermeture de la gorge ou des voies respiratoires.

Les ronflements sont plus probables dans les cas suivants :

  • Âge supérieur à 50 ans

  • Sexe masculin

  • Obésité (tout spécialement en cas de graisse autour du cou ou du ventre)

  • Consommation d’alcool ou prise de sédatifs

  • Nez bouché depuis longtemps

Le ronflement a tendance à être héréditaire.

Que va-t-il se passer lors de la consultation chez le médecin ?

  • Un test de sommeil

Lors d’un test de sommeil, le médecin surveille la respiration et d’autres paramètres liés au sommeil. Cet examen a lieu pendant que la personne dort. Il peut être réalisé pendant une nuit dans un laboratoire du sommeil ou à domicile.

Comment les médecins traitent-ils le ronflement ?

En cas d’apnée du sommeil, le médecin peut :

  • Appareiller la personne avec une gouttière spéciale pour que les voies respiratoires restent ouvertes

  • Demander à la personne d’utiliser un appareil de ventilation à pression positive continue (VPPC) pour que les voies respiratoires restent ouvertes pendant le sommeil (la personne respire avec un masque)

  • Réaliser une intervention chirurgicale pour remodeler les voies respiratoires ou retirer les tissus qui obstruent la respiration (grosses amygdales, par exemple)

Si aucun problème sous-jacent ne provoque le ronflement, il peut être utile de :

  • Éviter l’alcool ou les médicaments qui provoquent une somnolence plusieurs heures avant l’heure du coucher

  • Dormir sur un côté ou avec la partie supérieure du corps surélevée (soit en surélevant la tête du lit, soit en utilisant un oreiller incliné)

  • Perdre du poids

  • Prendre des décongestionnants ou mettre des bandes élastiques sur le nez pour que les narines restent ouvertes

Les membres de la famille, partenaires de lit ou camarades de chambre gênés par les ronflements souhaiteront peut-être :

  • Utiliser des bouchons d’oreilles

  • Utiliser un appareil à bruit blanc

  • Dormir dans une autre pièce

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