Le Manuel Merck

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Modalités de l’autopalpation mammaire

Modalités de l’autopalpation mammaire

1. Se placer debout devant un miroir et observer les deux seins. Ils sont habituellement de taille légèrement différente. Rechercher les modifications de la taille du sein et des mamelons, telles qu’une ombilication du mamelon ou la présence de sécrétion. Chercher des rides ou des dépressions (fossettes).

Modalités de l’autopalpation mammaire

2. Les mains croisées derrière la tête, fermement appuyées contre la tête, se regarder minutieusement dans le miroir. Cette position facilite la mise en évidence des petits changements provoqués par la présence d’une tumeur. Rechercher les modifications de la forme et du contour des seins, particulièrement dans leur partie inférieure.

Modalités de l’autopalpation mammaire

3. Placer les mains fermement sur les hanches et s’incliner légèrement vers le miroir, en poussant vers l’avant les épaules et les coudes. Rechercher à nouveau d’éventuelles modifications de la forme et du contour.

Modalités de l’autopalpation mammaire

De nombreuses femmes pratiquent la partie suivante de l’autopalpation sous la douche, quand la main glisse facilement sur la peau mouillée.

Modalités de l’autopalpation mammaire

4. Lever le bras gauche. Avec trois ou quatre doigts de la main droite, palper complètement le sein gauche, avec la partie plate des doigts. Faire de petits cercles concentriques autour du sein avec les doigts, commencer par la partie externe et avancer graduellement vers le mamelon. Presser doucement, mais fermement, pour détecter un nodule inhabituel ou une masse sous la peau. S’assurer d’avoir exploré la totalité du sein. Palper avec soin l’aisselle et la zone comprise entre le sein et l’aisselle, à la recherche de nodules.

Modalités de l’autopalpation mammaire

5. Comprimer avec douceur le mamelon gauche et rechercher des sécrétions. (Consulter un médecin si des sécrétions apparaissent à n’importe quel moment pendant le mois, qu’elle se produise ou non lors de l’autopalpation des seins.)

Répéter les étapes 4 et 5 pour le sein droit, en levant le bras droit et en utilisant la main gauche.

6. Se mettre en position allongée, avec un coussin ou une serviette enroulée sous l’épaule gauche et le bras gauche relevé au-dessus de la tête. Cette position aplatit le sein et rend son examen plus facile. Explorer le sein comme dans les étapes 4 et 5. Renouveler pour le sein droit.

Modalités de l’autopalpation mammaire

Les femmes qui souhaitent pratiquer l’autopalpation doivent le faire au même moment chaque mois. Le meilleur moment est 2 ou 3 jours après les règles, car les seins sont moins enflés et douloureux. Les femmes ménopausées peuvent choisir un jour facile à retenir, comme le premier jour du mois.

Adapté d’après une publication du National Cancer Institute.