Assurer une ventilation ou une climatisation adéquates pendant les vagues de chaleur pour les personnes très jeunes ou très âgées.

Éviter de laisser les enfants dans des voitures lorsqu’il fait chaud, en particulier avec les fenêtres fermées.

Éviter les efforts intenses dans les milieux chauds et les espaces mal ventilés.

Éviter de porter des vêtements lourds inadéquats, ne laissant pas passer l’air.

S’il est impossible d’éviter l’effort pendant la chaleur, porter des vêtements amples en tissu laissant passer l’air, faire des pauses fréquentes, utiliser un éventail et boire souvent même si l’on n’a pas soif.

Si l’on a perdu 2 % ou plus de poids corporel pendant l’exercice physique ou le travail, il faut boire beaucoup de liquides.

Si l’on a perdu 4 % ou plus de poids corporel pendant l’exercice physique ou le travail, il faut limiter l’activité pendant 1 jour.

Après avoir bu de grandes quantités d’eau, il faut consommer des aliments ou des liquides salés.

Si l’effort prolongé en milieu chaud ne peut être évité, 10 à 14 jours avant le moment où l’effort maximum sera requis, commencer par de l’activité modérée pendant environ 15 minutes par jour, en augmentant progressivement l’intensité et la durée de l’activité.