Le Manuel Merck

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Nombre de calories nécessaires estimé d’après l’âge*, le sexe et le niveau d’activité physique

Nombre de calories nécessaires estimé d’après l’âge*, le sexe et le niveau d’activité physique

Sexe

Sédentaire

Actif

Jeunes enfants (âgés de 2 à 6 ans)

Garçons

1 000 à 1 400

1 000 à 1 800

Filles

1 000 à 1 200

1 000 à 1 600

Enfants plus âgés et adolescents (âgés de 7 à 18 ans)

Garçons

1 400 à 2 400

1 600 à 3 200

Filles

1 200 à 1 800

1 600 à 2 400

Adultes (âgés de 19 à 60 ans)

Hommes

2 200 à 2 600

2 400 à 3 000

Femmes

1 600 à 2 000

1 800 à 2 400

Adultes (âgés de 61 ans et plus)

Hommes

2 000

2 200 à 2 600

Femmes

1 600

1 800 à 2 000

*Le nombre de calories nécessaires augmente avec l’âge jusqu’à 20 ans. Après 20 ans, le nombre de calories nécessaires commence à diminuer.

Plus une personne est active, plus le nombre de calories nécessaires est élevé.