Le Manuel Merck

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Quelques régimes populaires

Quelques régimes populaires

Type de régime

Approche dans la perte de poids

Inconvénients

Atkins

Riche en protéines

Pauvre en glucides

2 000 calories par jour

Particulièrement riche en graisses et en cholestérol

Beverly Hills

Pauvre en matières grasses

Pauvre en protéines

Riche en glucides

Carencé en protéines, fer, calcium, zinc et vitamine B12

Pritikin

Pauvre en matières grasses

Pauvre en protéines

Riche en glucides

Peu appétissant et moins susceptible d’être suivi car trop pauvre en graisses

Riz

Pauvre en matières grasses

Pauvre en protéines

Riche en glucides

Carencé en protéines, fer, calcium, zinc et vitamine B12

Richard Simmons

Faible en calories (900 calories par jour)

Entraîne des carences en fer, calcium, protéines et vitamines A, thiamine (B1), riboflavine (B2) et niacine (B3) s’il est suivi pendant longtemps