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Comment éviter le syndrome d’épuisement des soignants

Comment éviter le syndrome d’épuisement des soignants

Pour essayer d’éviter le syndrome d’épuisement, les soignants peuvent faire les choses suivantes :

  • Connaître la cause, les symptômes et les effets à long terme de la maladie des personnes âgées

  • Prévoir les changements chez les personnes âgées et dans le niveau de soins dont elles auront besoin

  • Laisser autant que possible les personnes âgées prendre des décisions et résoudre les problèmes

  • Connaître ses propres limites

  • Ne pas prendre pour soi les manifestations de colère, de frustration ou les comportements difficiles des personnes âgées (ces comportements sont souvent des symptômes d’un trouble comme la démence)

  • Éviter les disputes et apprendre à réorienter les conversations difficiles

  • Discuter des responsabilités avec les autres membres de la famille et les amis, puis leur demander de l’aide lorsque c’est approprié et possible

  • Discuter de ses sentiments et de ses expériences avec un ami, quelqu’un qui a eu des expériences semblables, ou des personnes dans un groupe de soutien

  • Manger et faire de l’exercice régulièrement et dormir suffisamment

  • Programmer des plages de temps régulières pour se relaxer, pour des activités agréables

  • Obtenir des informations sur les ressources financières des personnes âgées

  • Éviter de puiser dans ses finances personnelles

  • Contacter des organismes qui peuvent fournir des informations et des références pour les soignants

  • Faire appel à des gardes de jour ou un centre de répit pour se ménager une pause lorsque c’est nécessaire

  • Employer des aides à domicile ou des professionnels de la santé, comme des infirmiers diplômés ou des aides-soignants si besoin

  • Parler à des conseillers, à des thérapeutes ou à des religieux si besoin

  • Ne pas oublier qu’une résidence assistée ou une maison de santé peut être une meilleure option