Le Manuel Merck

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Élévation jambe tendue
Élévation jambe tendue
Élévation jambe tendue

1. S’allonger sur le dos avec le genou non atteint plié de manière à ce que le pied repose sur le sol/la table.

2. Garder la jambe atteinte droite et soulever le pied jusqu’au niveau de la cuisse de la jambe non atteinte.

3. Revenir lentement dans la position de départ.

4. Réaliser 10 répétitions des 3 mouvements, 1 fois par jour.

Avec l’aimable autorisation de Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS et Whitney Gnewikow, DPT, ATC.