La coenzyme Q10 (ubiquinone) est une enzyme naturellement produite par l’organisme. Elle participe aux processus de gestion énergétique des cellules et a un effet antioxydant. Les antioxydants protègent les cellules contre les lésions provoquées par les radicaux libres, qui sont des sous-produits de l’activité cellulaire normale, chimiquement très actifs. Les taux de coenzyme Q10 semblent être inférieurs chez les personnes âgées et chez celles atteintes de maladies chroniques, telles que problèmes cardiaques, cancer, maladie de Parkinson, diabète, infection par le virus de l’immunodéficience humaine (VIH) ou SIDA, et dystrophies musculaires. Cependant, on ne sait pas si ces taux bas contribuent à ces troubles.
Les aliments riches en coenzyme Q10 sont la viande, le poisson et les huiles végétales.
(Voir aussi Présentation des compléments alimentaires.)
Propriétés médicinales
La coenzyme Q10 est étudiée pour une utilisation chez les personnes souffrant d’insuffisance cardiaque, de diabète et de troubles neurologiques dégénératifs, tels que la maladie de Parkinson. La coenzyme Q10 peut également aider à protéger le cœur des effets toxiques de certains médicaments de chimiothérapie (tels que doxorubicine et daunorubicine). Certaines études préliminaires suggèrent que la coenzyme Q10 pourrait avoir des propriétés protectrices, mais des analyses supplémentaires sont nécessaires. La coenzyme Q10 a également été étudiée comme médicament pour soulager les douleurs musculaires, la faiblesse, les crampes et les courbatures, mais son efficacité n’est pas évidente.
Effets secondaires possibles
Les effets secondaires sont peu fréquents, mais certaines personnes ressentent des symptômes digestifs, tels que douleurs abdominales, nausées, brûlures d’estomac, diarrhée et vomissements, et des symptômes du système nerveux central, tels que vertiges, photosensibilité, irritabilité et céphalées. D’autres effets secondaires incluent démangeaisons, éruption cutanée, perte d’appétit, fatigue et symptômes de type grippal.
Interactions médicamenteuses possibles
Informations supplémentaires
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Instituts nationaux américains de la santé (National Institutes of Health, NIH), Centre national américain de la santé complémentaire et intégrée (National Center for Complementary and Integrative Health) : informations générales sur l’utilisation de la CoQ10 comme complément alimentaire
