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Valériane

Par

Laura Shane-McWhorter

, PharmD, University of Utah College of Pharmacy

Dernière révision totale févr. 2019| Dernière modification du contenu févr. 2019
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La racine séchée de cette plante contient les valépotriates qui peuvent avoir un effet sédatif. (Voir aussi Présentation des compléments alimentaires.)

Propriétés médicinales

La valériane est utilisée comme sédatif, surtout dans certains pays d’Europe. Des études ont suggéré que la valériane améliore la qualité du sommeil et réduit la durée d’endormissement. Chez les femmes ménopausées ayant des difficultés à dormir, la valériane peut améliorer la qualité du sommeil.

La valériane est parfois utilisée pour les céphalées, la dépression, les battements cardiaques irréguliers et les tremblements, bien que les preuves de son efficacité soient insuffisantes. Elle est généralement utilisée pendant de courtes périodes (2 à 6 semaines). Il n’y a pas assez de preuves scientifiques pour déterminer si la valériane est efficace pour traiter ces troubles.

Effets secondaires possibles

Des études suggèrent que la valériane peut généralement être administrée aux doses habituelles sans danger. Elle ne doit pas être prise si l’on doit conduire ou exercer une activité qui exige de l’attention.

La valériane n’est pas conseillée aux femmes enceintes ou qui allaitent.

Interactions médicamenteuses possibles

La valériane peut prolonger l’action d’autres sédatifs (tels que les barbituriques) en cas de prise simultanée.

Informations supplémentaires

  • Centre national de la santé complémentaire et intégrée des NIH : Valériane

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