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1. Saisir et serrer doucement une serviette roulée avec les deux mains.
2. Tordre la serviette dans les deux sens, tour à tour.
3. Réaliser 3 séries de 10 répétitions, 1 fois par jour.
Avec l’aimable autorisation de Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI ; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS et Whitney Gnewikow, DPT, ATC.