1. Allonger le patient sur le dos avec le genou non impliqué fléchi afin que le pied soit sur le sol ou la table.

2. Contracter le muscle quadriceps ducôté concerné puis élever la jambe droite jusqu'au niveau de la cuisse de la jambe non lésée.

3. Revenir lentement à la position de départ pour contrôler la phase d'abaissement.

4. Effectuer 3 série de 10 répétitions, 1 fois/jour.