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Prevención del cáncer

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The Manual's Editorial Staff

Última revisión completa sep. 2019
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¿Qué puedo hacer para prevenir el cáncer?

No existe manera alguna de estar seguro de que nunca se sufrirá cáncer. Sin embargo, algunas conductas pueden reducir el riesgo de sufrir ciertos tipos de cáncer:

  • No fume y evite estar cerca del humo: cáncer de pulmón, riñón, vejiga, cabeza, cuello, boca y lengua

  • Evite el consumo de tabaco sin humo (inhalado o masticado): cáncer de cabeza, cuello, boca y lengua

  • No beba demasiado alcohol: cáncer de cabeza, cuello, hígado y esófago (el tubo que conecta su garganta con su estómago)

  • Evite la exposición prolongada a la luz del sol y use protección solar: cáncer de piel

  • En su lugar de trabajo, tenga cuidado de no entrar en contacto con productos químicos que puedan causar cáncer: varios tipos de cáncer

Vacúnese con aquellas vacunas que pueden prevenir ciertos tipos de cáncer causados por virus:

No todo el mundo necesita las vacunas, así que hable con su médico acerca de lo que usted debe hacer.

Las pruebas de cribado para detectar el cáncer no son realmente una prevención. Sin embargo, el tratamiento del cáncer es más eficaz cuando se inicia pronto. Hable con su médico acerca de si debe someterse a exámenes de detección temprana (cribado) como los siguientes:

  • Mamografía (radiografía de sus mamas) para detectar cáncer de mama: mujeres mayores de 40 o 50 años

  • Prueba de Papanicolaou para detectar cáncer de cuello del útero (cérvix): la mayoría de las mujeres entre 21 y 65 años

  • Colonoscopia u otras pruebas para detectar cáncer de colon: la mayoría de las personas comienzan entre los 45 y los 50 años de edad

Si usted tiene un riesgo aumentado de sufrir ciertos tipos de cáncer (por ejemplo, un cáncer hereditario en su familia), pueden ser apropiadas otras pruebas.

¿Qué otras acciones pueden ayudar a prevenir el cáncer?

Los médicos no saben con certeza si la dieta y la actividad física evitarán que usted desarrolle cáncer, pero pueden ayudar. En cualquier caso, los factores siguientes son beneficiosos para usted:

  • Siga una dieta con alimentos bajos en grasa, como carnes magras y productos lácteos bajos en grasa

  • Limite la cantidad de carne procesada, como los fiambres, que usted come

  • Coma muchas frutas y verduras

  • Coma muchos cereales integrales, como el arroz integral

  • Haga actividad física

  • Mantenga su peso en un nivel saludable

NOTA: Esta es la versión para el público general. MÉDICOS: Hacer clic aquí para la versión para profesionales
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