¿Qué es un temblor?
Un temblor se produce cuando parte de su cuerpo se agita de una manera que usted no puede controlar.
Los temblores pueden ocurrir en las manos, la cabeza o los músculos que controlan la voz, la espalda, el vientre o las piernas
Una pequeña cantidad de movimiento o temblores leves pueden ser normales (por ejemplo, si usted extiende las manos, le temblarán un poco)
Las personas mayores pueden pensar que los temblores son solo una parte del envejecimiento, pero pueden ser un signo de algo grave y deben ser controlados por un médico
Algunos temblores pueden tener su origen en una enfermedad de Parkinson Enfermedad de Parkinson La enfermedad de Parkinson es una enfermedad cerebral que hace que usted pierda lentamente el control de sus movimientos. Puede causar sacudidas (temblores), rigidez muscular, movimientos lentos... obtenga más información o en una glándula tiroidea demasiado activa (hipertiroidismo Hipertiroidismo Su glándula tiroidea es una glándula situada debajo de su nuez, en la parte anterior de su cuello. Su glándula tiroidea secreta hormonas tiroideas. Las hormonas regulan la velocidad a la que... obtenga más información )
Los temblores pueden tener su origen en tomar o dejar de tomar ciertos medicamentos, dejar de tomar alcohol (síndrome de abstinencia de alcohol Síntomas de abstinencia El alcohol (etanol) es un depresivo (ralentiza el funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso). El consumo de grandes cantidades de forma rápida o regular puede causar problemas de salud... obtenga más información ) o sentirse estresado
Los temblores pueden ocurrir mientras usted se mueve o mientras está en reposo
Determinados tipos de temblores pueden ser hereditarios
¿Cuándo debo consultar a un médico?
Acuda al médico de inmediato si tiene un temblor y cualquiera de estas señales de advertencia:
Temblores que aparecen de repente
Alteraciones del pensamiento
Debilidad muscular
Cambios en la forma de caminar
Dificultad para hablar
Sentirse nervioso o preocupado (agitado)
Acuda al médico en un plazo máximo de una semana o dos si tiene un temblor pero no presenta signos de alarma, sobre todo si usted:
Tiene menos de 50 años de edad
No tiene antecedentes familiares de temblor
¿Cuál es la causa de un temblor?
Los temblores pueden ser normales o anormales. Muchos trastornos pueden causar temblores.
Los temblores pueden suceder cuando usted:
Simplemente mantiene la mano extendida: un pequeño grado de movimiento es normal
Se siente estresado, preocupado o cansado
Deja de beber alcohol
Deja de tomar ciertos medicamentos, como opiáceos y benzodiacepinas
Toma ciertos medicamentos o sustancias, como albuterol, corticoesteroides o cocaína
Come o bebe cafeína, que se encuentra en alimentos y bebidas, como el chocolate, los refrescos o el café
Las causas más graves de temblores son:
Problemas del sistema nervioso, que a menudo son hereditarios (llamados temblores esenciales)
Enfermedad de Parkinson Enfermedad de Parkinson La enfermedad de Parkinson es una enfermedad cerebral que hace que usted pierda lentamente el control de sus movimientos. Puede causar sacudidas (temblores), rigidez muscular, movimientos lentos... obtenga más información , que generalmente causa temblores en reposo
Tiene problemas en una parte de su encéfalo llamada cerebelo
Los temblores que ocurren, por ejemplo, cuando se busca algo con la mano, se llaman temblores intencionales. Este tipo de temblor puede ocurrir con un accidente cerebrovascular, una esclerosis múltiple u otros problemas cerebrales.
¿Qué pasará en mi visita al médico?
Los médicos:
Le preguntarán sobre su síntomas y sobre sus antecedentes médicos
Le practicarán una exploración clínica
¿Qué pruebas necesitaré?
Los médicos pueden hacer pruebas de diagnóstico por la imagen cerebrales, como resonancia magnética nuclear (RMN Resonancia magnética nuclear (RMN) La resonancia magnética nuclear (RMN) es una prueba que utiliza un aparato con un potente imán para generar imágenes del interior de su cuerpo. Una computadora registra los cambios en el campo... obtenga más información 
) o tomografía computarizada (TC Tomografía computarizada Una tomografía computarizada utiliza un aparato de gran tamaño en forma de rosquilla para tomar radiografías desde muchos ángulos. A continuación, una computadora crea muchas imágenes detalladas... obtenga más información 
) si:
Tiene signos de alarma relacionados con su cerebro, como alteraciones cognitivas, problemas para hablar o debilidad muscular
El temblor empezó de repente o progresa rápidamente
Los médicos pueden indicar análisis de sangre para revisar su concentración de azúcar en sangre o comprobar si su glándula tiroidea, su hígado y sus riñones están funcionando normalmente. Estas pruebas pueden ayudar a encontrar la causa de su temblor.
¿Cómo tratan los médicos un temblor?
Los médicos tratarán la causa de su temblor. Si toma medicamentos que podrían estar causando su temblor, es posible que su médico pueda ajustar la dosis.
Si su temblor es leve puede que usted no requiera tratamiento. Algunas acciones simples pueden ser beneficiosas, como:
Agarrar los objetos con firmeza y mantenerlos cerca de su cuerpo para evitar dejarlos caer
Evitar posiciones incómodas
Uso de dispositivos útiles, como velcro, pajitas y cucharas o tenedores con mangos largos
Para evitar los desencadenantes de su temblor:
Evite la cafeína (en el café, los refrescos, el chocolate, el té)
Duerma al menos 7 horas por la noche
Reduzca su estrés tanto como le sea posible
Hable con su médico sobre la posibilidad de tomar medicamentos para aliviar sus síntomas, como betabloqueantes, anticonvulsivos o sedantes.
Si su temblor aparece cuando intenta alcanzar algo, puede:
Trabajar con un terapeuta para usar pesas en las muñecas a fin de contener el temblor
Mantenga su brazo firme mientras alcanza un objeto
Si su temblor aparece cuando camina, sujetar un peso a su tobillo puede ayudarle a estabilizar la pierna.
