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Cambios físicos en la madre durante el embarazo

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The Manual's Editorial Staff

Última revisión completa sep 2018
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El embarazo provoca muchos cambios en el cuerpo de la mujer. Algunos, como el crecimiento de su vientre, son habituales y esperados. Otros cambios físicos pueden indicar un problema. La mayoría de los cambios físicos del embarazo desaparecen después de dar a luz.

¿Qué cambios físicos son motivo de preocupación?

Usted puede desarrollar hipertensión arterial y concentración elevada de azúcar en sangre (diabetes) durante el embarazo. Estos cambios pueden ser peligrosos para usted y para su bebé. Ciertos síntomas son signos de alarma de complicaciones de estas u otras enfermedades.

Llame a su médico de inmediato si usted presenta alguno de estos síntomas durante su embarazo:

  • Dolores de cabeza extraños o que no desaparecen

  • Mareo leve

  • Problemas visuales

  • Dolor o cólicos en su bajo vientre

  • Contracciones

  • Sangrado vaginal (ginecorragia)

  • Pérdida de líquido (que podría ser líquido amniótico) a través de la vagina

  • Hinchazón de sus manos o sus pies

  • Menos orina que de costumbre

  • Cualquier enfermedad o infección

  • Temblores (sacudidas de sus manos o de sus pies)

  • Convulsiones

  • Frecuencia cardíaca rápida

  • Menos movimiento de su bebé

¿Qué cambios físicos tienen lugar durante las etapas iniciales del embarazo?

Al comienzo del embarazo, usted puede tener:

  • Cansancio extremo

  • Cambios de humor

  • Necesidad de orinar con mayor frecuencia y de forma más imperiosa

  • Mamas hinchadas y dolorosas al tacto

  • Aumento de la secreción vaginal

Náuseas matutinas

Las sensaciones de malestar estomacal y de vómito son muy frecuentes durante el embarazo. Están causadas por la presencia de hormonas del embarazo en su organismo. A pesar de denominarse "náuseas matutinas", usted puede sentir malestar estomacal y vomitar en cualquier momento del día. Algunas mujeres embarazadas vomitan con tanta frecuencia y durante tanto tiempo que necesitan recibir medicamentos o líquidos por vía intravenosa.

Para reducir las náuseas matutinas, intente lo siguiente:

  • Beba y coma en pequeñas cantidades y a menudo

  • Coma antes de que note que tiene hambre

  • Coma solo dieta blanda, como el arroz o la pasta

  • Deje algunas galletas junto a su cama para que pueda comer un poco antes de levantarse

Pirosis

La pirosis (acidez gástrica) (un dolor ardiente en el pecho) es común en el embarazo. La pirosis está causada por el ácido gástrico que refluye hacia su esófago (el conducto que transporta los alimentos desde la boca hasta el estómago).

Para reducir la pirosis, intente lo siguiente:

  • Haga comidas más ligeras

  • Evite acostarse durante varias horas después de comer

  • Evite la cafeína, el tabaco, el alcohol y la aspirina (ácido acetilsalicílico)

  • Tomar antiácidos líquidos

Si la acidez gástrica perturba su sueño, intente lo siguiente:

  • No coma durante las horas previas a acostarse

  • Use varias almohadas para elevar la cabeza o eleve la cabecera de su cama

¿Qué cambios físicos tienen lugar durante las etapas avanzadas del embarazo?

Durante las etapas finales del embarazo, usted puede estar especialmente cansada. Es posible que experimente cambios físicos como:

  • Dificultad respiratoria

  • Congestión nasal

  • Aflojamiento de las articulaciones

  • Salida de un líquido amarillo o blanco a través de sus pezones

Dolor de espalda

A medida que su vientre crece, su columna vertebral se curva para equilibrar el peso.

Para disminuir el dolor de espalda y evitar lesiones:

  • No levante objetos pesados

  • Flexione las rodillas, no la cintura

  • Intente mantener una buena postura corporal

  • Lleve calzado plano, con buen apoyo

  • Use una banda para el vientre o una faja de maternidad

Venas varicosas

La hinchazón puede causar venas varicosas en sus piernas.

Para aliviar el dolor de las venas varicosas:

  • Lleve medias elásticas

  • Descanse con las piernas elevadas

  • Túmbese sobre su lado izquierdo

¿Cómo cambiarán mis mamas durante el embarazo?

Sus mamas se agrandarán y pueden sentirse doloridas.

Puede que la piel que rodea sus pezones (areola) se oscurezca.

Al final del embarazo, saldrá de sus pezones un líquido claro, amarillento o lechoso, llamado calostro. Este líquido contiene muchos anticuerpos y minerales. Proporciona el primer alimento a un bebé amamantado.

¿Cómo cambiará mi piel durante el embarazo?

Las hormonas del embarazo pueden hacer que su piel se vea diferente. Muchos de estos cambios desaparecen o se atenúan después de tener a su bebé.

Usted puede tener:

  • Placas parduzcas en la frente o en las mejillas (melasma)

  • Oscurecimiento de la piel alrededor de sus pezones

  • Una línea oscura que desciende por su vientre

  • Estrías en su vientre

  • Pequeñas estructuras de color rojo con forma de araña (angiomas aracnifoides)

  • Una erupción que produce mucho prurito (picor) y que ocurre solo durante el embarazo, por regla general durante el segundo o tercer trimestres

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