¿Qué es la obesidad?
La obesidad consiste en tener demasiada grasa corporal. La obesidad causa problemas de salud. Cuanto más obeso esté, mayor será su riesgo de sufrir problemas de salud.
La obesidad es consecuencia de ingerir más calorías de las que su cuerpo necesita
Ser obeso aumenta su riesgo de contraer muchas enfermedades, como diabetes Diabetes La diabetes es una enfermedad en la que sus concentraciones de azúcar (glucosa) en la sangre son demasiado elevadas. Usted tiene diabetes si la forma normal de controlar la glucemia de su cuerpo... obtenga más información , hipertensión arterial Hipertensión arterial Cada latido del corazón empuja la sangre a través de sus arterias. Las arterias son los vasos sanguíneos que transportan la sangre desde su corazón hasta el resto de su cuerpo. La presión arterial... obtenga más información , cardiopatías y ciertos tipos de cáncer
Perder peso, aunque sea un poco, puede disminuir sus probabilidades de sufrir problemas de salud
Para perder peso, debe comer menos y estar más activo (hacer ejercicio)
A veces, la medicina o la cirugía pueden ayudar a perder peso
La obesidad puede causar problemas en casi cualquier órgano.
La obesidad es cada vez más frecuente en todo el planeta. En Estados Unidos, aproximadamente 1 de cada 3 adultos es obeso. La obesidad infantil Obesidad en los adolescentes La obesidad se define como un índice de masa corporal (IMC) igual o mayor que el percentil 95 para la edad y el sexo. Aunque la genética y algunos trastornos causan obesidad, la mayoría de los... obtenga más información también es un problema
¿Qué causa la obesidad?
La obesidad está causada por ingerir más calorías de las que su cuerpo necesita. La dieta, los genes, el estilo de vida y el consumo de ciertos fármacos y sustancias son algunos de los factores de la obesidad.
Sus probabilidades de ser obeso aumentan con los factores siguientes:
No realizar suficiente actividad física, como deportes o entrenamientos, o tener un trabajo donde se está sentado la mayor parte del tiempo
Consumir alimentos altos en calorías (por ejemplo, procedentes de máquinas expendedoras o de restaurantes de comida rápida) o ingerir demasiada cantidad de alimentos durante un largo período de tiempo
Tener familiares obesos (la obesidad es hereditaria)
Haber sido obeso de niño
No perder el peso ganado durante el embarazo después de tener hijos
Cambios hormonales tales como la menopausia Menopausia La menopausia se produce cuando las mujeres dejan de tener períodos (dejan de menstruar) y ya no pueden quedarse embarazadas. La menopausia suele ocurrir después de los 40 años. La edad media... obtenga más información
(cuando una mujer deja de tener períodos menstruales y ya no puede quedarse embarazada)Sufrir ciertos trastornos alimentarios, como el trastorno por atracón Trastorno por atracón El trastorno por atracón se produce cuando usted ingiere grandes cantidades de comida de forma muy rápida (atracón). Cuando usted está comiendo, se siente incapaz de parar. Después de comer... obtenga más información
Tomar ciertos medicamentos o sustancias
Dormir menos de 6 horas por la noche
Cambios en los gérmenes (bacterias) normales que habitan en los intestinos: la investigación sobre esto es reciente, por lo que no se sabe mucho al respecto.
¿Cuáles son los síntomas de la obesidad?
La obesidad puede causar otros síntomas, además del sobrepeso. Usted puede experimentar:
Dificultad respiratoria
Ronquidos
Problemas cutáneos, como estrías
Dolor de espalda y articular
¿Cómo pueden saber los médicos si estoy obeso?
Los médicos pueden determinar si usted es obeso mediante:
El cálculo de su IMC (índice de masa corporal)
La medida del espesor de grasa en la cintura y en la parte posterior del brazo
A veces, una prueba que mide la cantidad de grasa en todo el cuerpo (prueba de composición corporal)
Su IMC es su peso (en kilogramos) dividido por su estatura (en metros). Usted es obeso si su IMC es igual o superior a 30. Usted tiene sobrepeso si su IMC es superior a 25.
Los médicos también pueden:
Controlar la diabetes Diabetes La diabetes es una enfermedad en la que sus concentraciones de azúcar (glucosa) en la sangre son demasiado elevadas. Usted tiene diabetes si la forma normal de controlar la glucemia de su cuerpo... obtenga más información y el colesterol elevado Colesterol alto El colesterol es un tipo de grasa. Las grasas también se llaman lípidos. El colesterol es un tipo de lípido, un elemento esencial contenido en todas las células humanas. Sin embargo, el exceso... obtenga más información
mediante análisis de sangreComprobar la existencia de otros trastornos que afectan con mayor frecuencia a personas con obesidad, como la apnea del sueño Apnea del sueño La apnea del sueño se produce cuando su respiración se ralentiza o se detiene durante un breve periodo de tiempo mientras usted duerme y luego se reinicia. Si usted sufre apnea del sueño, las... obtenga más información
, el hígado graso Hígado graso El hígado graso es una acumulación anómala de ciertas grasas (triglicéridos) en el interior de las células hepáticas. Las personas con hígado graso pueden sentirse cansadas o tener malestar... obtenga más información y la depresión Depresión La depresión consiste en sentirse demasiado triste o decaído para realizar sus actividades cotidianas o tomar parte en actividades de las que usted solía disfrutar. Es normal sentirse triste... obtenga más información
¿Cómo tratan los médicos la obesidad?
La prevención de la obesidad es mucho más fácil que su tratamiento. Una vez que usted gana peso, su cuerpo se resiste a perderlo. Por ejemplo, cuando se pone a dieta, se siente más hambriento y quema menos energía cuando está descansando.
Los médicos tratan la obesidad ayudándole a cambiar algunos de sus hábitos:
Coma alimentos más saludables (altos en fibra, bajos en azúcar)
Ponga porciones más pequeñas en su plato para no tener la tentación de comer tanto
Elimine las bebidas hipercalóricas, como los refrescos, los zumos industriales o el alcohol
Practique más ejercicio y sea más activo (por ejemplo, utilice las escaleras en lugar del ascensor o camine en lugar de conducir o tomar el autobús)
Asistir a reuniones de grupo con otras personas que intentan perder peso o controlarlo puede ayudarle a mantener por buen camino sus hábitos saludables de alimentación y ejercicio.
Para las personas que deben perder mucho peso, los médicos pueden indicar:
Medicinas
Cirugía para la pérdida de peso Cirugía para la pérdida de peso (cirugía bariátrica) La cirugía bariátrica (para perder peso) es una intervención quirúrgica en el estómago o en el intestino (o en ambos) con objeto de ayudarle a perder peso. También se denomina cirugía bariátrica... obtenga más información (cirugía bariátrica)
