Manual Merck

Please confirm that you are not located inside the Russian Federation

honeypot link

Técnicas de relajación

Por

Denise Millstine

, MD, Mayo Clinic

Última revisión completa feb 2019
Hacer clic aquí para la versión para profesionales

La relajación, un tipo de medicina mente-cuerpo, incluye prácticas diseñadas específicamente para reducir la tensión y el estrés. La técnica específica puede estar dirigida a lo siguiente:

  • Controlar la respuesta al estrés (a través del sistema nervioso simpático)

  • Reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca

  • Aliviar la tensión muscular

  • Modificar la actividad de las ondas cerebrales

Las técnicas de relajación pueden incluir o ir acompañadas de meditación, visualización guiada o hipnoterapia.

NOTA: Esta es la versión para el público general. MÉDICOS: Hacer clic aquí para la versión para profesionales
Hacer clic aquí para la versión para profesionales
Obtenga los

También de interés

REDES SOCIALES

ARRIBA