• Position : toujours placer l’enfant sur le dos pour dormir la nuit et pendant la journée. Le fait de dormir sur le ventre, sur le côté ou sur des appuis est dangereux.

• Surface : placer l’enfant sur une surface ferme, plane et adaptée au sommeil des nourrissons, comme un matelas pour lit de bébé certifié, recouverte d’un drap housse. La surface ne doit pas être dans un angle ou inclinée.

• Literie : Les objets mous, les oreillers, les cale-bébé, les peluches, les jouets, les couvertures non ajustées, les draps non ajustés, les surmatelas, les matières duveteuses, les couettes et les couvertures lestées, les langes ou les objets ne doivent pas être placés dans la zone de sommeil du nourrisson.

• Tabagisme : interdire toute fumée de cigarette ou de vapotage à proximité du nourrisson. Le tabagisme, la nicotine, l’alcool, la marijuana, les opioïdes et l’utilisation de drogues illicites doivent être évités pendant la grossesse et après la naissance. Les personnes qui s’occupent de l’enfant ne doivent pas consommer de drogues ni d’alcool.

• Lieu : l’endroit où dort le nourrisson doit être proche mais distinct des endroits où dorment les parents/personnes qui s’occupent de l’enfant et d’autres enfants. Il est recommandé que les nourrissons dorment dans la chambre des parents/personnes qui s’occupent de l’enfant près du lit des parents/personnes qui s’occupent de l’enfant, mais sur une surface séparée conçue pour les nourrissons, idéalement pendant au moins les 6 premiers mois.

• Sucette : envisager de donner une sucette propre et sèche à l’enfant chaque fois qu’il s’endort. Pour les nourrissons qui sont allaités, attendre que l’allaitement soit bien établi avant de lui donner une sucette.

• Température : Ne pas laisser le nourrisson avoir trop chaud ou trop froid pendant son sommeil. Éviter de trop envelopper le nourrisson ou de lui couvrir la tête. Gardez le nourrisson au chaud avec des couches de vêtements plutôt qu’avec des couvertures ou couettes. Des couvertures à porter peuvent également être utilisées. 

Afin d’éviter l’apparition de zones plates sur le crâne de l’enfant, il faut veiller à le mettre sur le ventre de temps en temps pendant ses phases de réveil tout en le surveillant. Les parents/personnes qui s’occupent de l’enfant peuvent instaurer de courtes périodes sur le ventre peu après la sortie de l’hôpital. Le temps passé sur le ventre doit être augmenté régulièrement jusqu’à au moins 15 à 30 minutes par jour à l’âge de 7 semaines.

Pour que l’enfant garde une tête ronde, il est conseillé aux parents/personnes qui s’occupent de l’enfant d’inverser le sens dans lequel il dort dans son lit chaque semaine et d’éviter de le laisser trop longtemps dans des sièges-auto, porte-bébés ou des transats.

L’utilisation d’appareils de surveillance ou d’autres produits destinés à prévenir de la mort subite du nourrisson n’est d’aucune aide.