Le Manuel Merck

Please confirm that you are not located inside the Russian Federation

Oui Non
honeypot link
Le Manuel  Merck
Version pour le grand public
Source de renseignements médicaux de confiance depuis 1899
AFFICHER LA VERSION PROFESSIONNELLE
AFFICHER LA VERSION PROFESSIONNELLE

Enter search terms to find related medical topics, multimedia and more.

Advanced Search:

• Use “ “ for phrases
o [ “pediatric abdominal pain” ]
• Use – to remove results with certain terms
o [ “abdominal pain” –pediatric ]
• Use OR to account for alternate terms
o [teenager OR adolescent ]

Sujets de santé et chapitres
Étirement actif des muscles ischiojambiers en décubitus dorsal
Étirement actif des muscles ischiojambiers en décubitus dorsal
Étirement actif des muscles ischiojambiers en décubitus dorsal

    1. S’allonger sur le dos, fléchir la hanche et le genou de la jambe affectée en tenant l’arrière du genou, puis le tirer doucement vers le thorax.

    2. Tendre doucement le genou pour que la jambe soit droite.

    3. Maintenir l’étirement pendant 30 secondes.

    4. Réaliser 1 série de 4 répétitions, 3 fois par jour.

    5. Faire de même avec l’autre jambe.

Avec l’aimable autorisation de Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI ; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS et Whitney Gnewikow, DPT, ATC.

Dans ces sujets
Douleur dans la partie avant du genou Lésion des muscles ischiojambiers