Qu’est-ce que la camomille ?
La camomille désigne une famille de plantes semblables à des marguerites. Les principes actifs contenus dans la camomille comprennent son huile essentielle, le bisabolol, et des nutriments végétaux appelés flavonoïdes.
La fleur de camomille est séchée et utilisée en tisane, en gélule ou appliquée localement sous forme d’extrait.
Parmi les nombreuses espèces de camomille, seules deux sont généralement utilisées dans les compléments alimentaires : Matricaria chamomilla et Chamaemelum nobile.
La camomille est le plus souvent consommée sous forme de tisane pour réduire l’anxiété.
(Voir aussi Présentation des compléments alimentaires.)
Quelles propriétés la camomille est-elle censée avoir ?
Les personnes prennent le plus souvent de la camomille comme sédatif ou antidépresseur léger pour traiter l’anxiété ou la dépression et/ou améliorer la qualité du sommeil. Les personnes prennent également de la camomille pour :
Réduire l’inflammation
Réduire la fièvre
Soulager les symptômes gastro-intestinaux, tels que la diarrhée, les symptômes de reflux gastro-œsophagien (RGO) et l’indigestion
Les personnes appliquent une compresse d’extrait de camomille pour apaiser la peau irritée (par ex., par de l’eczéma, du sumac vénéneux, un érythème fessier ou la varicelle), traiter les otites et les infections oculaires, et soulager les douleurs d’estomac, dorsales ou musculaires.
La camomille est utilisée pour traiter les coliques, le croup et la fièvre chez l’enfant.
Les partisans de la camomille affirment également qu’elle contribue à prévenir le cancer et les maladies cardiaques.
La camomille est-elle efficace ?
Les preuves scientifiques étayant l’utilisation de la camomille sont faibles. Cependant, certaines données probantes montrent que la camomille pourrait avoir un effet mineur sur l’amélioration de la qualité du sommeil et contribuer à soulager l’anxiété et la dépression.
Quels sont les effets secondaires possibles de la camomille ?
La camomille est en général considérée comme sûre. L’effet secondaire le plus probable est une réaction allergique, notamment chez les personnes allergiques à l’ambroisie ou aux tournesols. Les réactions allergiques incluent une irritation cutanée, des démangeaisons oculaires, des éternuements et un écoulement nasal. Les réactions allergiques sévères et potentiellement mortelles (anaphylaxie) sont rares.
Quelles sont les interactions médicamenteuses avec la camomille ?
La camomille peut réduire l’absorption de certains médicaments pris par voie orale. La camomille peut également augmenter les effets des médicaments qui préviennent la formation de caillots sanguins (anticoagulants) et des sédatifs (y compris l’alcool) et diminuer l’absorption des compléments en fer. La camomille pourrait interférer avec les effets du tamoxifène, des hormonothérapies substitutives et des contraceptifs oraux contenant des œstrogènes.
Recommandations
La camomille pourrait contribuer à soulager les symptômes de l’anxiété et de la dépression et à améliorer la qualité du sommeil, mais ses effets sont probablement faibles. La camomille semble raisonnablement sûre.
Les personnes qui prennent des anticoagulants (comme la warfarine), des sédatifs (y compris l’alcool), des compléments à base de fer, du tamoxifène, une hormonothérapie substitutive et des contraceptifs oraux contenant des œstrogènes doivent consulter leur médecin avant de prendre de la camomille.
